一般情况下吃什么对神经衰弱好

在我们现代这样对养生知识很重视的社会当中，人们对一些食疗方面的知识也是越来越重视，因此利用食疗来进行对心理疾病的调理也并不少见。例如对神经衰弱症这种疾病的调理，就是临床上常见的。那么，一般情况下吃什么对神经衰弱好呢？

一、多食用富含蛋白质类的食物

多食用富含蛋白质类的食物，例如猪牛羊肉、鸡鸭鱼等，因为蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，而35％由蛋白质构成，这是较常用的神经衰弱的食疗方法。

二、多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物

多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物，例如各类谷物、豆类、动物肝脏、海藻等。因为VitaminB和VitaminPP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。VitaminE是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。

三、多食用富含微量元素的食物

多食用富含微量元素的食物，例如动物的肝肾、粗粮、豆制品、牡蛎、鱼类等。

四、多食用富含VitaminC的食物

多食用富含VitaminC的食物。VitaminC是大脑进行新陈代谢的必须物质。

一般情况下吃什么对神经衰弱好的问题，成都成华脑康医院医生已经给出了介绍，相信可以在很大程度上让人们对这个问题有更多的认识。食疗是不可忽视的，这对人的身体健康以及心理健康都是有帮助的，另外，做好日常生活习惯的调整，也是异常重要的。