睡不好觉，还总胸闷警惕抑郁症的魔爪！

睡眠问题

抑郁症会像影响你的精神健康一样影响你的身体健康。难以入眠或一直保持清醒这样的问题在抑郁症患者中很常见,不过也有一些抑郁症患者的睡眠时间过长。

胸闷

这也可能是心脏、肺部或胃部问题的迹象，因此去看医生把这些因素排除掉。不过有些时候，胸闷可能是抑郁症的症状。

抑郁症会升高你患心脏病的风险。另外，出现过心脏病突发的人更容易患抑郁症。

疲劳和疲惫

如果你感觉今天实在太累了（即使你已经睡或休息了很长时间），没办法进行任何工作，那么这可能是你处于抑郁状态的征兆。抑郁结合疲劳会让两种症状都变得更糟糕。

肌肉和关节疼痛

当你生活在持续的疼痛中时，你患抑郁症的风险也会提高。

抑郁本身也可能导致疼痛，因为抑郁和疼痛这两种情况会共享大脑中的化学信息素。抑郁症患者出现习惯性疼痛的概率是普通人的三倍。

消化问题

我们的大脑和消化系统是机密连接在一起的，这就是为什么当你紧张或担忧的时候会出现胃疼或恶心的症状。

抑郁也会影响到你的肠胃系统——导致恶心、消化不良、腹泻或便秘。

头疼

一项研究显示，严重的抑郁症患者出现偏头痛的概率比常人高三倍，而偏头痛患者出现抑郁症的概率是常人的五倍。

胃口和体重发生改变

有些人在抑郁状态下感觉食欲不振，另一些人则无法控制食欲。直接导致的结果就是体重增加或下降伴随缺少能量。

抑郁被证实与摄食障碍（神经性贪食症、神经性厌食症、或暴食症）有关。

背部疼痛

如果你感觉背部经常性地出现疼痛问题的话，那么这可能是抑郁症导致的疼痛。另外，与常人相比，抑郁症患者出现剧烈的、影响活动的颈背部疼痛的几率要高四倍。

激动和不安

睡眠问题或其他抑郁症状都可能让你感觉激动或不安。处于抑郁状态时，男性比女性更易怒、更容易激动。

性方面出现问题

如果你处于抑郁状态，你可能会丧失对性的兴趣。有些用于治疗抑郁症的处方药也会影响你的性驱动和性表现。与医生沟通药物选择方案。

运动

研究发现，如果你规律地锻炼身体，大脑会产生让你感觉更好、改善情绪、并降低对疼痛敏感度的化学物质。

虽然单纯的体育运动无法治疗抑郁症，但是长远来讲，运动能帮你缓解抑郁症带来的症状。

如果处于抑郁状态，你可能提不起足够的精神来进行运动。但是记住，运动能够缓解抑郁导致的疲劳、并改善睡眠质量。