怀孕老婆怎样预防抑郁症

有不少准爸爸向心理医生诉苦，称自己的妻子怀孕后变得神经兮兮，经常会无缘无故的发脾气或哭泣，因此想咨询怎样预防抑郁症这类孕妇常见的心理问题。对此心理医生表示，女性心理较脆弱，容易多愁善感，对一些孕妇来说心理压力过大就容易导致产期抑郁症和产后抑郁症的出现。

心理医生表示，产期和产后抑郁症对母亲和孩子的身心健康都有明显损害，因此女性从怀孕开始，一直到分娩以后，应从多方面积极预防抑郁症的出现。

消除不必要的担心

怎样预防抑郁症，可以从消除心结着手。有些孕妇在怀孕初期就开始担心肚子里的孩子会出现这样或那样的问题，怕自己没有育儿经验无法很好的抚养孩子，或者担心如果是女孩会遭婆家埋怨等等，这些心理压力很可能导致抑郁症的出现。

放下思想上的包袱

医学界认为，有些产期抑郁症是孕妇自身的性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起的多疑。因此怎样预防抑郁症可以多学习如何做到凡事看开，放下思想包袱，这样就会轻松起来。

加强夫妻亲密关系

女性在怀孕期间因为心情烦躁，可能会通过对丈夫挑三拣四，大哭大闹来发泄，这种方式虽然能够暂时宣泄孕妇内心的情绪，但若长此以往，容易使夫妻产生隔阂，感情出现裂痕。怎样预防抑郁症，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，是一个不错的方法。

心理医生表示，近些年男性因妻子怀孕生子而患产期抑郁症的患者也在不断增加，因此准爸爸们在学习针对女性怎样预防抑郁症方法的同时，也要加强对自身对心理健康的重视。如果想更深入的了解产期抑郁症的预防和治疗方法，请在线心理医生寻求帮助。