轻度抑郁症的症状有哪些呢

抑郁、压抑、悲观是人类乃至整个动物界都会存在的一种正常情绪反应，可是一旦过度，就会形成产生抑郁症，损害身心健康。了解轻度抑郁症症状，有助于我们及早做预防和治疗。那么，轻度抑郁症的症状有哪些，下面我们看一下。

变“蔫”了

无论是重度还是轻度抑郁症的症状，较典型的一点就是出现情绪低落，整个人怎么也高兴不起来，总是处在忧愁伤感甚至悲观绝望的心境和氛围中。

变“笨”了

普通人所能感受到的轻度抑郁症的症状中，思维迟缓是一个很明显的方面。抑郁症患者常自觉脑子变得不好使了，记不住事，思考问题困难，对事物反应也总比旁人慢半拍。工作效率和学习效率下降是思维迟缓的直接后果。

变“懒”了

抑郁症患者的懒惰是不受自己控制的，也就是医学上常说的运动抑制。患者会变得不爱活动，不爱干家务，不注意个人卫生，浑身发懒，走路缓慢，言语减少等。这是从旁人角度很好辨别的一种轻度抑郁症的症状。

以上就是三种常见的轻度抑郁症的症状，除了上述症状外，有时轻度抑郁症的症状还会出现头晕、胸闷等躯体症状。当出现轻度抑郁症的症状反应时，患者可以通过一些自我治疗方法进行自我调节，如健身运动、积极暗示、自我摆脱等。