强迫症是不是精神病 强迫症宜多吃的食物

强迫症是不是精神病

1、青春期性问题是诱发青春期强迫症的一个重要隐患。随着生长发育推进，青春期的孩子身体会逐渐出现性欲望，并且性欲望也会越来越强烈，但因为青少年没有正确的排解方式，再加上有些人对性方面了解比较少，过度压抑性欲望的话容易导致性幻想，甚至给精神带来创伤和隐患，也让青春期强迫症有发病的机会。

2、儿童时期的异常个性特征同样也与青春期强迫症的发生有关。儿童期如果存在缺乏生活情趣，平时存在爱钻牛角尖、做事优柔寡断、胆小谨慎、不喜随机应变、不能很快适应陌生环境等个性，常会持续到他们的青春期，这些人也非常容易患强迫症。

3、青春期受到了一些负性生活事件的影响，也非常容易引发强迫症。比如经济条件突然变差、失去亲人、父母离婚等，都是容易导致青春期强迫症的负性生活事件，因为这些因素常导致青春期的孩子心理受到沉重打击而引起心理变化。

4、遗传因素：研究发现一些强迫症患者的近亲比较容易发病，如强迫症患者父母所生的孩子发生本症几率为5～7%。

强迫症宜多吃的食物

，日常饮食中必须要摄入优质的蛋白质。诸如燕麦、牛奶、豆类、花生、豆腐等食物，必须要每天从中摄入所需的蛋白质，补充大脑所需的营养，缓解负面的情绪。而且燕麦含蛋白质高，富含维生素B，可以让患者们摆脱焦虑、紧张的情绪。而钙在牛奶中含量很高，它可使各种紧张症状得到缓解。

第二，多以下几类食物：小麦面粉，在其中发现胆碱的含量很高，其次就是西域精米、豆腐皮、鸡蛋等类型食物同样具有大量的胆碱，这有助于促进脑发育和提高记忆能力，增强人的集中力，帮助减轻大脑反应迟缓的问题，使患者注意力更加集中。而且，鸡蛋内含有人体所需的蛋白质，提高人体免疫，增强体质。而鸡肉中富含硒，它能帮助强迫症患者焕发精神，让他们思维更为清晰。

第三，经常食用新鲜蔬菜和水果。如：南瓜、菠菜、大蒜、香蕉等等，宜多吃。南瓜含VB6和铁很高，这两种物质能将身体中所储存的糖原转变成葡萄糖，葡萄糖也正是脑组织所需的燃料，从而制造好心情，减缓强迫症症状。菠菜功效不但在于具有大量铁元素，而且更具有人体所需要的叶酸。人体一定要及时摄取叶酸，如果人体缺乏叶酸会导致精神疾病，久而久之，会导致无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。大蒜能帮助患者减轻疲倦、焦虑、易怒的情绪。香蕉里含生物碱的物质，可以振奋精神和增强信心和意志力。同时富含色氨酸和VB6，可以帮助大脑制造血清素，减少人的忧郁、抑郁情绪，从而缓解强迫症。

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