正确选择消除神经官能症的方法

随着物质生活的丰富，人们越来越重视身体健康，但却忽视了精神健康，因此导致现代人患上精神疾病的越来越多。像神经官能症就已经成为一种现代疾病，我们的周围很多人都被神经官能症 所困扰着，他们需要选择消除神经官能症的方法帮他们脱离疾病的泥潭。

治疗神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼 纠正失眠 ，尽量避免从事倒班工作 避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息，可采取下列措施：

1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等；

2.生活有规律，尽量做到劳逸结合；

3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；

4.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；

5.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。

神经症 的治疗包括药物治疗和心理治疗 。药物治疗主要为抗抑郁剂、苯二氮卓类药物及中成药物，须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰，以至一定的，让病人知道自己不是孤立无援的，树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。

有以上的方法，相信选择消除神经官能症的方法应该有信心了吧，除了以上的方法外，消除神经官能症的方法还有很多，如何正确选择应该在医生做出确诊之后，根据病情合理的选择。采取综合性治疗，有助于达到理想的治疗效果。