如何预防抑郁症

我们知道了怎么样预防抑郁症，那么怎么样去鉴定它呢？

以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相,伴有以下症状至少三项：

1、兴趣减退,但未丧失.

2、对前途悲观失望,但不绝望.

3、自觉疲乏无力或精神不振.

4、自我评价下降,但愿意接受鼓励和帮助.

5、不愿意主动与人交往,但被动接触良好,愿意接受同情和支持.

6、有想死念头,但又顾虑重重。

7、自觉病情严重难治,但主动求治,希望能治好.

存在下列症状中的任何一项

1、明显的精神运动性抑制.

2、早醒和症状的晨重夕轻.

3、严重的内疚和自罪.

4、持续食欲减退和明显的体重减轻(并非躯体疾病所致).

5、不止一次自杀未遂.

6、生活不能自理.

7、幻觉和妄想.

8、自知力缺损.

结语：抑郁症听起来也许真的很可怕，很多电视上的案例严重者更有自杀，但是其实预防它并不难，只要我们能够合理调节自己的情绪，学会与人分享，抱有乐观积极的心态，其实生活是很美好的，不是么？抑郁症的预防就是这么简单！