失眠症的难解环节--多梦

失眠症患者夜梦纷纭很是常见，这也成为困扰患者和治疗者的一道难题。那么多梦这道难题，何解呢？

成都成华脑康医院医生指出，梦本来是一种正常的生理现象，是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。但失眼症患者身上反映出的多梦则与正常的梦略有区别：其常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重等引起，与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。此处的多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。因为这种梦境的长期出现，患者可能神经衰弱、抑郁，并加重失眠。

当然，梦并非无法控制。成都成华脑康医院医生在此就总结了一些避免失眠、多梦情况出现的方法：

1、睡前放松活动。睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松。

2、柏子养心丸、天王补心丸和朱砂安神丸是目前较为常用的治疗心悸心慌、失眠少寐、健忘多梦的3种中成药。或者请专业治疗者诊治病情后服用具有针对性的药物。

3、对神门穴位进行针灸。（更多方法还可我站在线医生）

可见，虽然失眠症患者总为多梦所苦，但他们的情况仍是有办法进行控制的。因此，患者不要丧失克服病症的信心，要积极配合治疗者采取行动。