教你怎样治失眠抑郁症

相信大家都遇到过失眠的状况，大家肯定都体验过失眠的痛苦，那么您有没有听说过失眠抑郁症呢？患这种病症的人不仅有着失眠的状况，还会有一系列的抑郁症的病症。那么，具体怎样治失眠抑郁症呢？下面我们就给出简要的介绍，希望能对您有所帮助。

一、心理治疗

失眠抑郁症心理治疗：如何治失眠抑郁症？在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.

二、药物治疗

如何治失眠抑郁症？治疗失眠抑郁症的中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心，调理脏腑功能，能够从根本上治疗该病，而且，是目前治疗抑郁症的较佳途径。

三、饮食治疗

治失眠抑郁症的酸枣仁粥，味美，方便，副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。

酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

以上就是关于治疗失眠抑郁症三种方法的介绍，主要包括：心理治疗、药物治疗和饮食治疗，这三种方法都是经过验证很的三种方法，患者可以根据自己的具体情况选择合适的方法进行失眠抑郁症的治疗。患者平常注意保持一颗乐观、平静的心，多参加感兴趣的户外活动都能的抑制失眠抑郁症的产生。