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[失眠症]5种改善失眠饮食食物 吃出好睡眠
失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中,以入睡困难较为常见,其次是睡眠表浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并...[详细]
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[失眠症]失眠会带来什么负面影响 失眠者的几个自我调理
对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半...[详细]
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[失眠症]老年人失眠主要原因是啥 脑组织老化是重要因素
睡眠是人们较重要的生理需求之一。人们在睡觉休息时,身体的各脏器组织都会得到充分的休息。因此老年人如果在夜晚不能得到充分的休息,怎会对身体造成许多危害。...[详细]
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[失眠症]致失眠职业排行榜 看看你是否是职业失眠人
很多人都会把失眠的原因更多地归因与外在的原因,如精神压力大、周围的环境不好或者是邻居的影响等等之类,但是,其实失眠跟我们身体内部的五脏,即心、肝、脾、...[详细]
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[失眠症]失眠会给人体带来哪些影响 失眠通常会有这些表现
失眠是一种常见的睡眠障碍,常常会受到一些季节因素的影响,往往会导致不同睡眠问题出现,影响人们正常的睡眠,给患者带来很大的危害。那么,失眠可能引发哪些病...[详细]
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[失眠症]失眠的原因分析 这些因素会影响睡眠质量
城市生活节奏越来越快,这使得很多的人都变成了“夜猫族”。但有一部分都是被逼着熬夜。现代人的睡眠越来越不好,你可知道引起睡眠质量不好的原因有哪些呢?如何...[详细]
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[失眠症]经常失眠更容易衰老 长期服用安眠药副作用大
随着生活和工作压力的不断增大,睡眠不好已经成为困扰了很多人,而一旦长期出现睡眠不好的现象,不仅会影响身体健康,也会破坏我们正常的生活秩序那么,睡眠不好...[详细]
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[失眠症]经常失眠更容易衰老 长期服用安眠药副作用大
随着生活和工作压力的不断增大,睡眠不好已经成为困扰了很多人,而一旦长期出现睡眠不好的现象,不仅会影响身体健康,也会破坏我们正常的生活秩序那么,睡眠不好...[详细]
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[失眠症]改善失眠 中医教你自我按摩治失眠
长期失眠就是一种疾病了,甚至是一种很折磨人的慢性病,它能使你抵抗力下降、情绪低落或暴躁,它能让你的面容失色、憔悴……治失眠有很多方法,按摩是治失眠较好...[详细]
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[失眠症]老人失眠怎么办 如何进入睡眠
老年人入睡都有哪些方法?老年人已经步入了人生的较后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以较好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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