你了解为什么失眠多梦的原因吗

失眠类型众多，失眠多梦便是其中之一，治疗起来非常复杂，所以令人十分苦恼。那么造成失眠多梦原因是什么呢？是睡眠不足，过于劳累，睡眠深度不够？与其胡思乱想，不如让我们一起去听听医生的解析。

造成失眠的原因很多(1)造成长期失眠多梦的原因 ：失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。

(2)精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠多梦 工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也是造成失眠多梦的原因。

(3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是造成暂时性失眠多梦的常见原因。

(4)药物：较常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

(5)假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

(6)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

(7)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

(8)精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等也常是造成失眠多梦的原因。

(9)睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

(10)原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

(11)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是造成失眠多梦的原因。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

失眠的人不一定多梦，多梦的人也不一定失眠，但是无论是哪种情况，这样的状态都是令人十分担忧的，因为睡眠问题直接关乎身体健康，守卫自身睡眠健康，莫要等失眠出现，才想办法去解决，熟知失眠多梦原因后，及时改善睡眠质量，才是好方法。若您受到睡眠问题的困扰，不妨咨询医生获得帮助。