女性长期失眠的危害

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是较轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

成都成华脑康医院医生指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病；而且，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

当然，长期失眠的危害虽然可怕，但也不是无法控制。成都成华脑康医院医生指出，失眠的女性可以通过各种方式放松心情，或者生活中注意补充营养、合理安排生活，这些都可以对缓解失眠发挥作用。此外，还可以向医生进行咨询求治，或者在医生指导下采用中药进行适当调理。