老人家经常失眠的原因

很多子女都会对此感到疑问，老人家总是会出现这样那样的睡眠障碍，再加上老人家年龄的慢慢加大，失眠带来的困扰已经远不止是精神状态那么简单了，对老人家的身体健康也是构成了的威胁，那究竟是什么原因引起老人家经常失眠的呢？现在就由医生给大家详细介绍一下。

1、身体因素：上了年纪的老人家，身体各项机能下降，新陈代谢减慢，免疫力也随之下降，容易出现很多老年疾病，如高血压、呼吸系统疾病、肺炎、支气管炎、循环系统疾病等，各种生理疾病的困扰，对老人家的身体状况更是会带来严重的创伤，也就容易以睡眠障碍的形式表现出来。

2、睡眠不规律：很多老人家都有晨运的习惯，老人家习惯早早起来去公园广场散步、练太极，出了一身汗，回到家中还要睡个回笼觉，补充睡眠，其实这样会使老人家的睡眠状态造成混乱，白天睡多了，也就容易在晚上出现经常失眠的症状。

3、饮食不均衡：很多老人家在吃这方面，少了很多的要求，随便能填饱肚子就可以了，其实，老人家的饮食才是大学问，又要能有利于吞咽，又要营养均衡，如果饮食不均衡，是很容易造成老人家营养的吸收，不能调节体内脏腑的正常运转，也就容易造成经常失眠的情况出现。

4、心理因素：老人家经常失眠，很大原因就是由心理因素引发的。老人家上了年纪，总是要担心自己的身体健康，子女们的发展问题，子女以后是否孝顺等等，总是担心这担心那，难免会使老人家的心理上造成很大的影响，长此以往，太过忧虑，也就造成了老人家经常失眠的情况出现。

老人家出现经常失眠的原因有很多，主要有以上几种，无论是属于哪一种，都会对老人家的睡眠带来严重的影响，刘医生强调说，老人家经常出现失眠的症状，子女们也要多多帮助老人家找出失眠的原因，然后再采取相应的应对措施，必要时就应该接受专业系统的治疗，这样才能较大限度地减少失眠给老人家带来的身心困扰。