如何治疗失眠抑郁症巧用食疗来帮忙

如何治疗失眠抑郁症这是很多的抑郁失眠患者都会问到的。由于抑郁症导致的失眠症状，不仅给抑郁症症患者造成了精神健康的危害，更给抑郁症患者造成了身体上的危害。很多抑郁症患者由于失眠，白天的工作影响了而且自己的身体还出现了其他的一些心脑血管的疾病。那么，如何治疗失眠抑郁症？一下就来为您奉上几种食疗方法。

如何治疗失眠抑郁症--养心安神粥做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用如何治疗失眠抑郁症--远志枣仁粥做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。

将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

如何治疗失眠抑郁症--首乌桑葚粥做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

如何治疗失眠抑郁症--山药粥做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

如何治疗失眠抑郁症--蒸百合枸杞百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

如何治疗失眠抑郁症--莲子百合粥子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

如何治疗失眠抑郁症--甘麦饮小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

如何治疗失眠抑郁症的食疗方法已经详尽的介绍了一遍。很多的抑郁失眠症患者是可以通过如何治疗失眠抑郁症的方法对抑郁症的身体症状有所控制。但是好的食疗方法还是应该配合好的心理疏导才能对症。身体方面症状虽然得到有利缓解但是内心的不良情绪一直不能释放，依然会使身体处在潜在的疾病当中。