失眠了怎么治常用三种方法

失眠了怎么治？很多人深受失眠的困扰，常常咨询医生询问这个问题。成都成华脑康医院医生表示，很多人由于不知道失眠了怎么治，往往导致病情拖延，或者出现滥用药物的情况，对身心健康都极为不利。那么，到底失眠了怎么治，常用的都有什么方法呢？

1.病因治疗

失眠了怎么治，应该抓住病因进行治疗，尤其是要积极治疗原发病。特别需要指出的是。抑郁症、焦虑症是导致失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，应积极治疗。

2.药物治疗

同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，要耐心说服患者不要急于求成。当一个患者有高血压病或糖尿病时，可以接受长期治疗，但对于失眠却要求尽快治疗，这种观念是不正确的。

3.心理治疗

失眠了怎么治，心理治疗也非常重要。要让患者养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。另外，许多随机对照试验已证实认知行为治疗对原发性失眠的疗效。

较后，成都成华脑康医院医生表示，失眠了怎么治，可用的方法还有很多，比如中医治疗、物治治疗等等。而失眠了怎么治的关键在于，怎样根据患者的实际情况选择恰当的治疗方法。因此，广大患者如果不知道失眠了怎么治，应该尽快咨询专科医生，听听医生的意见和建议，切不可拖延病情或者盲目用药。

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