长期劳累也会引起失眠

我们都知道长期的失眠会使人感觉精神疲惫，心情低落，记忆力减退等各种症状，成都成华脑康医院医生要告诉患者的是要想更好的预防失眠，就得先了解一下导致失眠的原因是什么，导致失眠的原因有很多，工作压力和心理压力过大都能引起失眠的发生，另外，长期的劳累也会引起失眠。

长期劳累也会引起失眠？听医生为您解答：

1、客观上，需要一个人完成的脑力劳动量过大、任务过于繁重。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，体力劳动如果过分强烈，晚上会难以入睡，而一般的体力劳动对睡眠有促进作用。

脑力劳动与此类似，长时间持续地使大脑承担繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免，通过阅读我们知道长期劳累也会引起失眠。

2、长期劳累引起失眠，这与一个人神经系统的承受能力也有关，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲劳，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。

人的神经系统功能也同体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。通过阅读我们知道长期劳累也会引起失眠。

大家都知道长期劳累也会因去哦失眠了吧，所以，在这里医生建议长期劳累引起失眠的患者，在睡觉之前做一些有利于放松心情的活动，会对睡眠起到良好的帮助，或者是听一些舒缓点的音乐，也能促进睡眠，如果您对长期劳累也会引起失眠还有什么不了解的地方请与我们在线医生进行咨询。