失眠的食物治疗方法是什么

由于环境的嘈杂，饮用咖啡和茶叶，工作压力等原因，很多人会不同程度的患上失眠这样的疾病，失眠的患者会出现疲劳，无精打采，全身不适等症状，这些症状的产生很容易影响明天的工作、学习和生活，因此很多人会因为这样而丧失了工作，那么想通过一些食物来辅助治疗需要怎么做呢？下面就跟大家说说。

食物治疗失眠的方法：

1.桂圆蒸蛋

材料：鸡蛋1个，白糖，或冰糖少许，桂圆肉6个

做法：

1)鸡蛋一只，打入小碗中，不用搅散。

2)撒点白糖，有碎冰糖更好。

3)水沸后，把小碗放蒸锅里，蒸半熟.有点难度。

4)放桂圆肉6个，塞到蛋黄里，再蒸熟。

服法：当点心吃，每天一次，宜长期服用。

2.牛奶冲鸡蛋

材料：牛奶150毫升，鸡蛋1个，红糖适量.

做法：

之一牛奶直接用超市买的现成的。

1)红糖加少许水，煮溶化了。

2)打入鸡蛋，搅匀煮熟。

3)等鸡蛋糖水稍微温热时，再冲进牛奶，较好。成品较凉。

之二用奶粉时。不同之处在1)，3)

1)煮红糖水时，用150毫升水，煮溶化了。

2)打入鸡蛋，搅匀煮熟。

3)等鸡蛋糖水稍微温热时，再放奶粉搅匀。成品温热。

服法：临睡前食，连续10天为一个疗程。

3.小米鸡蛋粥：

材料：小米50克，鸡蛋1只。

做法：

1)小米煮粥。

2)粥成后，打入鸡蛋，稍煮一会.喜欢吃甜点的，可以加糖。也可以吃咸粥。

服法：临睡前，先以热水泡脚，再吃蛋粥。

（以上内容仅供参考，详细的还应向医生咨询，否则后果自负。）

知道了食物的治疗方法之后，不是说每一个都可以采取这样的治疗方法，因为一个食疗方案不是适合每一个患者。当你出现失眠的症状之后，你应该及时到医院去看医生，在医生的帮助下治疗疾病，并且加以食物的辅助治疗，争取早日治疗。